练气功锻炼身体顶用么
一种很好的锻炼身体的技巧练气功。气功在保健方面有独特的功效。他是建立在整体生活观学说基础上，通过主动的内向性运用觉悟活动的锻炼，改造、完美、进步人体的生活功能，把天然的本能变为自觉智能的操作。气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化其中一个，受到全球范围内许多人的喜爱。
增强身体健壮：通过练习气功，能够增强身体的免疫力，进步身体机能，从而达到强身健体、延缓衰老的效果。 缓解身心压力：气功的放松和冥想练习有助于缓解灵魂压力，减轻焦虑、抑郁等心理难题。 提升内在气质：气功修炼不仅仅是身体的锻炼，更是一种心灵的修炼。
说到底，练气功不仅对身体健壮有益，更能促进心灵成长，改善人际关系。在现代社会中，气功作为一种简单、有效的生活方式，正逐渐受到大众的重视与喜爱。无论你是寻求身心健壮，还是探索内心全球的旅者，练气功都是一条值得尝试的道路。
说到底，练气功确实有用，但需要正确的技巧和坚持操作。通过合理的练习，气功可以为我们带来身心健壮的益处。
对神经体系的影响 练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、运动功能、思考功能强化。
练道家的气功和内丹术是不是对人的生育能力有影响啊?会不会练成后就没…
不会，气功有利于生育能力，在你练习的经过中，要注意气的路线和力度，就可以避开不利的一面，内丹术么，是道家重要的一种修炼技巧。
太过则伤皮，不及丹不成。二候丹已得，蹬开赤色门。架起通天剑，催药上昆仑。降得重楼下，明月照乾坤。四候合丹毕， * 坐黄庭。万神来拥护，固守紫金城。进退行水火，沐浴按时辰。十月火功足，六百卦爻匀。忽得天门破，报道婴儿生。调养纯熟后，稳驾五云并。众仙来接引，乘龙谒太清。
内丹术是道家修炼上乘内功的重要阶段，其核心在于结丹，即形成内丹。内丹又称金丹、灵珠、圣胎，是人体精气神修炼而成的精纯能量团，通常呈金 * 或淡 * 、玉白色，具有极强的能量。结丹分为四个阶段：排除病气疏通经络、筑基炼己、炼精化气和炼气化神。
当然，内丹术在具体的练法上还有许多流派，其中细节讲究也颇为繁琐复杂。在内丹派看来，人体本身就一个能量聚合体，其能量性质分为先天（精、气血、神等可直接促使细胞代谢的能量物质）和后天（水谷气、魂魄等等）。
小周天打通后是什么感觉?
小周天通了之后，整个人的灵魂面貌都焕然一新。身体不再感到疲惫，精力充沛，每一天都充满了活力。这种感觉是前所未有的，仿佛身体重新焕发了青春。以前由于身体缘故而感到的焦虑和不安也一扫而空，心情变得更加积极向上。身体和心灵都得到了彻底的放松，整个人的情形变得更好，每一天都充满了希望和动力。
打通小周天的经过，实际上是对身体经络进行疏通的一个经过。很多人认为打通小周天会带来一系列奇妙的感觉，如全身发热、气血畅通、灵魂焕发等。实际上，这些感觉也可能是由于身体天然的恢复经过所引起的，并不一定与打通小周天有关。
小周天通后，体质会有所改善。只是练武的基础稍微好了一点，也是和自己的过去相对比。假如人家的先天的体质就很好，周天不通，恐怕我们在两人的对抗中也不一定能取胜。因此，不要迷信。感觉呼呼的气向上冒是想象，象车轮一样前后转，更是想象。通可能因人的不同，稍有差异。但不会太大。
不同的功法通周天感觉不一样。不同的体质、练功程序，感觉也不一样。总分上来说，分来强弱两类。强烈的，可以体会，眼前如闪光，后背如气管，前胸如冷热水流下，口中如吃桃这几大类情况，可能一种，可能几种，程度也有不同。
打通小周天不仅是一条物理上的路径，更是一种灵魂上的体验。通过这个经过，大众能够感受到灵魂上的清爽与愉悦。这种灵魂上的变化，来源于身体各个穴位的激活，以及能量的流畅。在打通小周天的经过中，大众会经历一系列的身体变化和心理体验。
修真气功的益处有哪些?
转弱为强、返老为少、增长力气、补脑养神、增长聪明、胎息结丹、除风寒湿、浊气病气、拓生活力、延生活力、开砖劈石、增实战力。
气功的好处是多方面的。开门见山说，它能够强身健体，延年益寿。通过气功的练习，人的灵魂与肉体能够协同运动，锻炼五脏六腑和筋骨肌肤，促进血液循环，进步气血供应，长期练习能够增强人对身体的主观控制力。顺带提一嘴，气功还可以加强经络的活力，促进新陈代谢，增强心脏功能，使身体各器官的功能得到加强。
气功 主要锻炼意念，思考和下丹田.由此改变身体机能让身体更加强壮.谁都可以练习气功，就看你想不想练 须择空气清新之地 身法： 炼功之时，最好不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通。姿势不限，行、立、坐、卧均可。行、立、坐、卧之法则如下： 行，可缓步许行，神态自若，安然行炁。
气功结丹后有什么好处
疏通经络，积聚内气；第二阶段则需通过炼己排除杂念，进步入静深度，同时素质道德，清除业障；第三阶段主要通过小周天功将小药炼为元气，为产大药作准备；第四阶段则是结丹的关键，通过炼气化神产大药聚气结丹。
丹田内的灵气目前主要有三个影响：每个境界的提升，需要等级和丹田内灵气值达到指定要求才能接任务。筑基以后，点修炼标志那里会有一个悟道的功能，每消耗50点灵气就可以获得大量经验，级别越高，经验越多。结丹后，用以刷新杂念任务。
不会，气功有利于生育能力，在你练习的经过中，要注意气的路线和力度，就可以避开不利的一面，内丹术么，是道家重要的一种修炼技巧。
道家气功有一个共同特点，即是按照“恬淡虚无”、“清静无为”来修炼。据古籍记载，道家首创了吐纳导引之术，即后世所说的气功。道家练功是以“身心兼顾”为主，即“性命同修”。“身”与“命”是指人体生活；“心”与“性”是指人的想法和灵魂方面。
修习的技巧不同，标准也不太一样。一般来讲，结“小丹”是指打通任督两脉，其中一个表象为马阴藏象（即男性的生殖器回缩，女性双乳回收变平）。结“大丹”，是形神合一，可显三花聚顶，五气朝元，整个人脱胎换骨。有的功法练至此真有“丹”出现。
