一百克熟米饭热量高吗 一百克熟米饭热量 100克熟米饭有多大
100克熟米饭的碳水含量 大约为25至28克。
米饭主要由淀粉组成，淀粉是一种多糖类碳水化合物，能够提供人体所需的能量。顺带提一嘴，米饭中还含有少量的蔗糖、葡萄糖和果糖等单糖类碳水化合物。因此，熟米饭的碳水化合物含量相对较高，需要注意控制摄入量，避免过度摄入导致身体健壮难题。
综合多个来源的数据，100克熟米饭的碳水含量约为25至28克。这个数值表明，米饭是一种高碳水化合物的食物，适量食用可以为身体提供必要的能量，但过量食用可能对健壮不利。在减肥或控制饮食的情况下，建议适量减少米饭的摄入量。
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