亲爱的读者们，今天我们来聊聊禁欲的话题。长期禁欲，不论是男性还是女性，都可能引发一系列健壮难题，如阳痿、内分泌失调、妇科疾病等。适度性生活对身心健壮至关重要，过度禁欲或频繁禁欲都可能带来不良后果。让我们一起关注健壮，享受生活的美好！
长期禁欲，无论是男性还是女性，都可能对身心健壮产生一系列的影响，下面内容是对这一现象的深入探讨。
男性长期禁欲的坏处
男性长期禁欲可能会导致一系列生理和心理难题，长期刻意压抑 * ，人体会对性刺激产生陌生与疏离感，进而导致阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经变得迟钝，甚至可能出现退化，这种情况下，男性可能会出现阳痿的难题。
长期禁欲还可能影响男性的生育能力，研究发现，禁欲时刻过久，会导致男性精子质量变差、生育能力下降，精子并不会随着储藏时刻的加长而变得更强壮，相反，它们会像其他细胞一样进行新陈代谢，如果长期禁欲，精子数量和质量都会受到影响。
长期禁欲对女性健壮的影响
女性长期禁欲同样可能带来一系列难题，研究发现，长期节欲对女性的健壮影响长远，女性如果长期没有性生活，不仅会导致内分泌失调，更容易出现妇科疾病，如乳腺癌的几率比正常女性高一倍，长期禁欲还可能导致皮肤粗糙、面容无华，加快衰老的速度。
长期禁欲对性能力的影响
不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律，长期禁欲可能导致性能力下降，这是由于禁欲时刻过久，人体对大脑的刺激模式会产生陌生和疏离感，时刻久了，运动神经会变得迟钝甚至退化，连色心都难以升起来了。
过度禁欲的后果
1、影响寿命：研究发现，长期节欲对健壮的影响长远，女性如果长期没有性生活，不仅会导致内分泌失调，更容易出现妇科疾病，发生乳腺癌的几率比正常女性高一倍，长期禁欲还可能导致皮肤粗糙、面容无华，加快衰老的速度。
2、阳痿：长期刻意压抑 * ，人体对大脑的刺激模式会产生陌生和疏离感，时刻久了，运动神经会变得迟钝甚至退化，连色心都难以升起来了。
3、内分泌失调：35岁以后长期禁欲，内分泌会失调，相貌会更快衰老，生殖体系也更早衰退。
4、前列腺和精囊腺难题：过度的禁欲有可能会导致患者前列腺，或者精囊腺局部的前列腺液和精液的阻滞、瘀滞，甚至有可能会合并感染的难题。
禁欲的时刻限制
1、禁欲时刻过长：禁欲时刻过长可能导致内分泌失调、心情低落等难题，正常男人可以禁欲的时刻目前并没有准确数字，但一般可以控制在15天左右。
2、禁欲时刻过短：禁欲时刻过短可能无法达到预期的效果，一般情况下来说，我们建议最好是禁欲，不要超过10天的，如果禁欲时刻比较长的话，应该来说精子的质量也不是很好的。
长期禁欲的好处和坏处
好处
1、减少性病的风险：禁欲可以减少性病的风险，由于性病通常是通过性接触传播的。
2、降低 * ：禁欲可以降低 * ，从而减少性冲动对身体的伤害。
坏处
1、缩短寿命：长时刻禁欲的女性寿命会缩短五岁左右，容易患上一些妇科疾病，增加了患上乳腺癌以及 * 癌的风险。
2、皮肤衰老：长时刻禁欲的女性皮肤会处于黯淡无光没有光泽的情形，从而加快了皮肤的衰老。
长期禁欲可能会对身心健壮产生一系列的影响，保持适度的性生活，对于维护身心健壮至关重要。
