??♂?瑜伽练什么腿型好看？男性必看攻略！
语：??男性朋友们，你是否羡慕那些拥有完++型的明星呢？通过练习瑜伽，你也可以拥有令人羡慕的腿型！下面，让我们一起来看看瑜伽练什么腿型好看吧！??
strong>瑜伽练什么腿型好看
???修长腿型
长腿型是许多男性朋友的追求,瑜伽中的下面内容动作可以帮助你实现这一目标：
1）???♂?战士一式：站立，双脚分开与肩同宽，左脚向右转90度，右脚脚尖指向正前方，双手举起，掌心相对,保持身体平衡。
2）???♂?战士二式：站立，双脚分开与肩同宽，左脚向右转90度，右脚脚尖指向正前方，左手放在左膝盖上，右手举起，掌心朝上,保持身体平衡。
???紧致腿型
致腿型可以让你的双腿看起来更有线条感,下面内容瑜伽动作可以帮助你实现：
1）???♂?半神猴式：坐在地面上，双腿向前伸直，双脚脚尖向内，上半身向前弯曲，双手抓住脚尖,尽量让胸部贴近大腿。
2）???♂?仰卧束角式：平躺在地面上，双腿向两侧打开，双脚脚跟靠近臀部，双手放在身体两侧，手掌朝下，保持呼吸,感受腿部肌肉的拉伸。
???瘦腿型
于一些腿部肌肉较为发达的男性朋友,下面内容瑜伽动作可以帮助你实现瘦腿型：
1）???♂?坐角式：坐在地面上，双腿向两侧打开，尽量让双腿呈一直线，上半身向前弯曲，双手抓住双脚脚尖,保持身体平衡。
2）???♂?船式：平躺在地面上，双腿抬起，与地面呈45度角，双手放在身体两侧，手掌朝下，保持呼吸,感受腿部肌肉的拉伸。
strong>注意事项
习瑜伽时，要保持正确的呼吸和姿势,避免对身体造成伤害。
伽练习要坚持，每天坚持练习,才能看到明显的效果。
练习经过中，如有不适，请立即停止练习,避免对身体造成伤害。
?怎么样？经过上面的分析瑜伽动作，男性朋友们可以拥有令人羡慕的腿型，赶快行动起来，一起练习瑜伽，打造完++型吧！???♂???
