strong>DHA助力青少年成长，掌握最佳摄入时刻至关重要
古以来，就有“少年强则国强”的说法，青少年是民族的未来，他们的健壮成长非常被认可，在青少年成长经过中，补充DHA（二十二碳六烯酸）已成为许多家长关注的焦点,DHA青少年什么时刻吃最合适呢？
HA是一种多不饱和脂肪酸，对青少年大脑发育、视力保护、免疫体系增强等方面具有重要影响，研究表明，DHA在青少年时期对大脑发育尤为关键，正如古人所言：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。”青少年时期是进修的关键时期,补充DHA有助于进步进修效率。
HA青少年什么时刻吃最合适呢？下面内容三个时刻段是补充DHA的黄金时期：
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餐后：早餐后是补充DHA的最佳时机，由于早餐后人体消化吸收能力较强,此时补充DHA可以更好地被身体吸收利用。
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间休息：青少年在进修经过中，大脑会消耗大量能量，课间休息时补充DHA，可以为大脑提供充足的能量,进步进修效率。
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餐后：晚餐后，人体进入休息情形，此时补充DHA有助于改善睡眠质量,同时为第二天的进修生活储备能量。
国古代医学家张仲景曾说过：“药食同源。”在补充DHA的经过中，我们可以通过食物摄入，富含DHA的食物有深海鱼类、蛋黄、坚果等，市面上也有多种DHA补充剂,家长可以根据孩子的实际情况选择合适的补充方式。
HA对青少年健壮成长具有重要意义，掌握DHA青少年什么时刻吃，有助于充分发挥其营养价格，让我们共同努力，为青少年创新一个美好的成长环境，助力他们成为民族的栋梁之才，正如古人所言：“少年强则国强，少年智则国智。”让我们携手共进,为青少年健壮成长保驾护航。
